Stress kostet Energie, Gesundheit und Leistung – bei Führungskräften wie bei Teams. In diesem Seminar erfahren die Teilnehmenden, wie Stress entsteht, welche persönlichen Muster dabei eine Rolle spielen und wie sie gezielt gegensteuern können. Mit praxisnahen Techniken aus der Stressforschung – von mentalen Strategien über Entspannung bis hin zu Problemlösemethoden – stärken sie ihre Selbstwirksamkeit. Außerdem entwickeln sie Ideen, wie sie auch im Team für mehr Gelassenheit und Motivation sorgen können. Das Ziel: weniger Stress, mehr Leistungsfähigkeit und ein gesünderes Miteinander.
Definition Stress / Stressmodell Lazarus / Ansatzpunkte im Stress / Kurzfristige und langfristige Strategien, um mit Stress umzugehen / mentale Techniken / kognitive Strategien / Problemlösetechniken / positive Aktivitäten / Entspannungstechniken / Wie bringe ich es meinem Team bei? / Diskussion und Transfer in Kleingruppen / Einüben von Einzelfertigkeiten in Kleingruppen / Rollenspiele
Zweitägiges Seminar am
Mittwoch, 15. April 2026 von 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Donnerstag, 16. April 2026 von 8:30 Uhr bis 15:30 Uhr
Dipl. Psych. Annette Fürst, Führungskräfte-Trainerin
645€ Seminargebühr inkl. Unterlagen und Verpflegung tagsüber
Bei Verfügbarkeit können wir Ihnen gerne ein Zimmer in einem unserer Gästehäuser auf dem Campus der Akademie reservieren.
Unsere Empfehlung ist das Rundum-sorglos-Paket: Übernachtung im Einzelzimmer, Frühstück, Abendbrot mit den Kurskolleg/innen für 106€ pro Nacht.
Sie wissen, wie Stress entsteht und welche Ansätze es gibt, um diesen zu vermeiden bzw. zu verringern. Sie reflektieren ihr eigenes Stressprofil und lernen, wie Sie Ihrem Team helfen können, das Stresslevel zu reduzieren.